Yoga-Workshop „Zeit für mich“

Wer eine Auszeit sucht, um neue Energie zu tanken und das innere Gleichgewicht zu stärken, ist im Yoga-Workshop „Zeit für mich“ genau richtig. Es wird meditatives Satyananda Yoga praktiziert, mit Fokus auf spannungslösenden Übungen und Atemtechniken sowie kurzen Meditationen. Ziel ist es, körperliche und geistige Anspannungen zu lösen, die sich oft unbemerkt im Alltag ansammeln, besonders in Nacken, Schultern, Rücken und Hüften. Atemübungen unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und den Energiefluss zu harmonisieren. Den Abschluss bildet Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung im Liegen mit Körperreise und Visualisierung. Der Workshop ist für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.