High Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung in kurzen, intensiven Einheiten kombiniert. Wechselnde Belastungs- und Erholungsphasen sorgen für Abwechslung und bringen den Kreislauf in Schwung. Der Kurs ist für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet, da jede Übung individuell angepasst werden kann.