QiGong

QiGong dient der Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen. Sanfte, fließende Atem- und Bewegungsübungen verbessern Kreislauf und Stoffwechsel, trainieren schonend alle Gelenke, die Wirbelsäule und die Muskulatur, massieren sanft die Organe und fördern Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn. Sie führen Körper, Geist und Seele in eine energetische Balance und sorgen Schritt für Schritt für ausgeglichene Körperspannung, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden lernen im Verlauf des Kurses die Übungsfolge einer QiGong-Form kennen. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, auch für Neueinsteigende. Sie erfahren, wie sie die Übungen entsprechend ihrer Konstitution, Kondition und Übungserfahrung ausführen und verfeinern können.