Funktions- und Rückengymnastik

Ein sanftes, harmonisches und rückenfreundliches Ganzkörpertraining. Zu Beginn stärkt ein Aufwärmtraining das Herz-Kreislaufsystem, danach kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Muskulatur. Wir schulen die Körperwahrnehmung und verbessern die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung.