Ressourcen stärken – innere Kraftquellen entdecken und aktivieren

In diesem praxisnahen Workshop lernen die Teilnehmenden, was psychische Ressourcen sind, wie sie entstehen und wie sie im Alltag gezielt gestärkt werden können. Neben theoretischen Impulsen stehen konkrete Übungen aus Körperwahrnehmung, Stressregulation und Selbstreflexion im Mittelpunkt. Ziel ist es, mehr innere Stabilität, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit zu entwickeln.