FiftyFit - Fitnessgymnastik in der 2. Lebenshälfte

Ein sanftes und rückenfreundliches Ganzkörpertraining: Nach einem Aufwärmtraining für das Herz-Kreislaufsystem kräftigen wir die gesamte Muskulatur. Verschiedene Kleingeräte wie Therabänder und leichte Hanteln sorgen für Abwechslung, schulen die Körperwahrnehmung und verbessern Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung.