Aktiv und fit im Alter - Ganzkörpertraining ab 65+

Aktiv bleiben und die Lust an Bewegung nicht verlieren! Das abwechslungsreiche Konzept bietet eine Vielzahl an praktischen Gymnastikübungen (mit oder ohne Geräte). Mit leicht erlernbaren Übungen im Gehen, im Stand, im Sitzen und im Liegen verbessern und erhalten Sie spürbar die Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht. Zum Abschluss der Stunde folgt eine wohltuende Entspannung.