Befreiter Rücken - bewegliche Wirbelsäule mit der Franklin-Methode® - Workshop

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.

Wir arbeiten in diesem Kurs mit

• Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen
• Anatomischen Bildern, die uns helfen den Aufbau der Wirbelsäule zu verstehen

• Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
• Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation zu erfahren
• Humor, um unsere Gelassenheit in Stresssituation beizubehalten

Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.