Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Kursnummer | 24-32-1208 |
Beginn | Mi., 31.07.2024, 08:30 - 09:30 Uhr |
Kursgebühr |
13,00 €
oder im Sommerfit-Paket, Kurs-Nr. 24-33-0000 Mit dem Sommerfit-Paket können Sie flexibel an beliebig vielen Kursen des Sommerfit-Pakets teilnehmen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. |
Dauer | 3 Vormittage |
Kursleitung |
Marion Schwarz-Müller
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Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe, ein Getränk |
Einseitige Belastung, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen, Haltungsschäden und auch Erkrankungen der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung überwiegend der Rumpfmuskulatur können Sie vorbeugen, die Wirbelsäule entlasten und das Wohlbefinden steigern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich zu Hause und am Arbeitsplatz rückenfreundlicher bewegen.
Termine
Datum
1. Termin am 31.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 07.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 14.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Kursort
Unterer Markt 12
90518 Altdorf