Nordic Walking für Anfänger und Interessierte

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das Herz und Kreislauf trainiert, den Stoffwechsel ankurbelt (+ Fettverbrennung) und Muskeln und Knochen stärkt.

Ohne Leistungsdruck erlernen Sie die richtige Technik, wie man den Stock in die Hand nimmt, welche Haltung richtig ist und was Sie bei Ihren Armen und Füßen beachten sollen. Das Training klingt mit einfachen Dehnübungen aus. Mit der erlernten Technik können Sie nach Ende des Kurses selbst optimal trainieren. Optimale Stockhöhe = Schlaufenausgang auf Nabelhöhe.

Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.