Wirbelsäulengymnastik

Einseitige Belastung, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen, Haltungsschäden und Erkrankungen der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung, überwiegend der Rumpfmuskulatur, können Sie vorbeugen, die Wirbelsäule entlasten und das Wohlbefinden steigern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich zu Hause und am Arbeitsplatz rückenfreundlicher bewegen.