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Kursdetails
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21-31-1716 Yogalates


Yogalates ist ein noch recht neues Körpertraining, das den ganzheitlichen Ansatz des Yoga mit dem die Körpermitte trainierenden Pilates in Einklang bringt. Dazu werden körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannung oder Atemübungen und mentale Übungen wie Meditation eingesetzt. Alle Körperübungen werden im Einklang mit dem Atemrhythmus durchgeführt. Sie sind kräftigend für das Gewebe und wirken ausgleichend auf die seelisch-geistige Verfassung. Die Wiederherstellung der Balance von Körper, Geist und Seele liegt diesem Training zugrunde und verbessert die eigene Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Ausführen der Übungen entwickeln wir Achtsamkeit, gute Körperhaltung, Flexibilität und Mobilität, unterstützt von einer verbesserten Atmung, wovon sowohl Männer als auch Frauen profitieren und gestärkt werden für alle Herausforderungen, die uns im Alltag begegnen.

Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
1. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 13.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 27.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 10.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Unterer Markt 12, Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum

Kursort

Unterer Markt 12
90518 Altdorf