Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Die Bewegungen des Körpers werden im Rhythmus des Atems und mit Beobachtung aller Empfindungen ausgeführt. Sie erlernen Übungen, mit denen Sie ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit, Kraft und Konzentration verbessern sowie die Atmung bewusst erleben und vertiefen können. Sie entwickeln Achtsamkeit für sich selbst. Entspannungsübungen unterstützen innere Ruhe und Gelassenheit.