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22-34-0134 Wirbelsäulengymnastik - online


Einseitige Belastung, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen, Haltungsschäden und auch Erkrankungen der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung überwiegend der Rumpfmuskulatur können Sie vorbeugen, die Wirbelsäule entlasten und das Wohlbefinden steigern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich zu Hause und am Arbeitsplatz rückenfreundlicher bewegen.

Für Ihr Training zuhause benötigen Sie: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe, ein Getränk

Anmeldung für diesen Kurs über Online-FIT-Januar-Karte, Kurs Nr. 22-34-0100

Termine

Datum
1. Termin am 12.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Datum
2. Termin am 19.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Datum
3. Termin am 26.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse

Kursort

Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse