Tai Box

Tai Box, ein energiegeladenes Fitnesstraining, verbindet Elemente aus Tae Kwon Do und Boxen. Es trainiert die Arm- und Schultermuskulatur ebenso wie Bauch-, Rücken- und Po-Muskulatur und stärkt das Gleichgewichtsgefühl. Nach dem Warm-up erlernen und üben wir diverse Kicks und Schlagtechniken. Das verspricht viel Schweiß und Spaß, die Teilnehmer sollten daher etwas Kondition mitbringen.