Tai Bo im Freien

Tai Bo ist ein energiegeladenes Fitnesstraining mit Elementen aus Tae Kwon Do, Boxen und Aerobic. Es trainiert die Arm- und Schultermuskulatur ebenso wie Bauch-, Rücken- und Po-Muskulatur und stärkt das Gleichgewichtsgefühl. Nach dem Warm-up erlernen und üben wir diverse Kicks und Schlagtechniken, gefolgt von einer Einheit Bauchmuskeltraining und schließen mit Stretching ab. Das verspricht viel Schweiß und Spaß, die Teilnehmenden sollten daher etwas Kondition mitbringen.