Kursdetails
Core Workout
Starke Mitte: Bauch- und Rückentraining
Kursnummer | 23-32-3216 |
Beginn | Fr., 21.04.2023, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 30,00 € |
Dauer | 7 Vormittage |
Kursleitung |
Nicola Koch
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Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Fitness-Schuhe, ein Getränk |
Hinweis | nicht am 05.05.23 Bitte beachten Sie unser aktuelles Hygiene- und Raumkonzept, Sie finden es hier. |
Wir erlernen effektive Übungen für unsere Körpermitte (Core), mit denen wir die gesamte Rumpfmuskulatur kräftigen. Dies beinhaltet die Muskeln im unteren Rücken, Bauch, Beckenboden und in der Taille. Sie schützen die Wirbelsäule und sind für die Stabilisierung und das Gleichgewicht des Körpers während der Bewegung verantwortlich. Mit einem starken Core können wir uns kraftvoller und effizienter bewegen sowie unsere Haltung, Fitness, sportliche Leistung und allgemeine Gesundheit verbessern.
Termine
Datum
1. Termin am 21.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 05.05.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 12.05.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 19.05.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 26.05.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 23.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 30.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Unterer Markt 12,
Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum
Kursort
Unterer Markt 12
90518 Altdorf