Stressmanagement und Resilienz

Inmitten des turbulenten Alltags scheint es fast unmöglich, unseren Geist und unseren Körper herunterzufahren. Dabei wird die Auswirkung von Stress in den meisten Fällen unterschätzt. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen der Stressbewältigung. Sie lernen verschiedene Techniken zur Stressreduktion kennen, darunter Entspannungstechniken und Lebensstiländerungen. Der Kurs ist für alle geeignet, die lernen möchten, wie sie mit Stress umgehen können und insbesondere für Menschen, die unter Stress leiden, der ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigt.