Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die befreiende Kraft Ihres Atems. In diesem Workshop am Sa, 29.11. von 15-17 Uhr in der vhs am Markt in Altdorf lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Atemübungen kennen, die helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und tiefe Entspannung zu finden.
Spüren Sie, wie mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Gelassenheit in Sie einzieht. Eine meditative Gedankenreise am Do, 04.12 von 15-16:30 Uhr in der vhs am Markt in Altdorf führt Sie zu inneren Orten der Stille und Stärke – begleitet von sanften Harfenklängen und vertrauten Elementen nach Jacobson.
Lassen Sie vor Ihrem inneren Auge traumhafte Bilder entstehen und genießen Sie eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.