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Kursangebote >> Gesundheit >> Fitness
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Mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Stepp trainieren wir die Ausdauer, stärken das Herz-Kreislauf-System und steigern die Fettverbrennung. weiterlesen

Altdorf, Gymnastikraum

Mo. 20.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 10.07.2017

Ein Ganzkörpertraining, das nach einem kurzen Warm-up (mit oder ohne Stepp) den Problemzonen Bauch, Beine, Po und Oberarme zu Leibe rückt. Die weiterlesen

Altdorf, Gymnastikraum

Mo. 20.02.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 10.07.2017

Mit dieser Intensivgymnastik für die Tiefenmuskulatur können Sie gezielt die sogenannten Problemzonen, wie Hüfte, Beine, Bauch und Oberarme weiterlesen

Feucht, Zeidler-Sporthalle

Di. 21.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 04.07.2017

Nach einer Aufwärmphase trainieren wir alle wichtigen Muskelpartien des Körpers. Insbesondere liegt unser Augenmerk auf der Bauch- und weiterlesen

Feucht, Mittelschule, U03, Gymnastikraum

Di. 21.02.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 11.07.2017

Mit Low-Impact-Aerobic trainieren wir die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System. Im anschließenden Body-Workout kräftigen wir die Muskulatur weiterlesen

Feucht, Zeidler-Sporthalle

Di. 21.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 04.07.2017

Durch den wechselnden Einsatz von Staby, Hanteln und Stepp wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft. Der Kurs bietet ein gezieltes Training weiterlesen

Altdorf, Gymnastikraum

Di. 21.02.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 11.07.2017

Alle, die mit Spaß, Bewegung und Tanz fit bleiben möchten, können an diesem Kurs teilnehmen. Nach einem einfachen Warm-up und Übungen zur Dehnung und weiterlesen

Altdorf, Gymnastikraum

Di. 21.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 27.06.2017

Das Intensivtraining für die "Problemzonen" und gezielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Eine Stunde zur Fettreduktion und besseren weiterlesen

Altdorf, Gymnastikraum

Mi. 22.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 28.06.2017

Budorobic ist mehr als Fitness. Das Zusammenwirken von Kampfsport (Budo), Aerobic, Ausdauertraining, und Entspannung bietet für jeden etwas. Das weiterlesen

Feucht, Realschule, Turnhalle

Mi. 22.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 12.07.2017

Stretching ist eine tiefgehende Muskelarbeit, welche sehr effektiv die Beweglichkeit des Körpers schult. Zu wohltuender Musik dehnen wir die weiterlesen

Feucht, Realschule, Turnhalle

Mi. 22.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 12.07.2017

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