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Kursnummer: 172302108

In dem Kurs wird ein sanftes, harmonisches und rückenfreundliches Ganzkörpertraining angeboten. Es wird überwiegend im Sitzen geübt. Zu Beginn stärkt ein angepasstes Aufwärmtraining das Herz-Kreislaufsystem. Danach wird mit gezielten Übungen die gesamte Muskulatur gekräftigt. Verschiedene Kleingeräte wie Therabänder und leichte Hanteln sorgen für Abwechslung, schulen die Körperwahrnehmung und verbessern die Koordination und die Beweglichkeit. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes Handtuch

Anzahl Termine: 15 Vormittage

Gebühr: 50,00 €    

Datum Zeit Straße Ort
Di., 26.09.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 10.10.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 17.10.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 24.10.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 07.11.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 14.11.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 21.11.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 28.11.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 05.12.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
Di., 12.12.2017 10:30 - 11:30 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, Gymnastikraum
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