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Kursnummer: 172301400

Durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Körperliche Unruhe oder Erregung, wie Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern, lassen sich durch die Progressive Muskelentspannung reduzieren. Zu Beginn jeder Kurseinheit gibt es Raum für Gespräche und Austausch, dann dehnen wir den Körper sanft und gezielt, dadurch wird die Muskulatur vorbereitet, der Geist beruhigt und Sie werden bereit, den Alltag loszulassen und sich zu entspannen. Im Verlauf des Kurses lernen Sie die Übungen in den Alltag zu integrieren, damit Sie in stressbehafteten Situationen Ihre innere Ruhe bewahren können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Decke

Anzahl Termine: 8 Abende

Gebühr: 64,00 €     7-12 Personen

Datum Zeit Straße Ort
Mo., 25.09.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 02.10.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 16.10.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 06.11.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 13.11.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 20.11.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 27.11.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum
Mo., 04.12.2017 19:30 - 21:00 Uhr Am Fallhaus 1 Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum



 

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