Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Gymnastik und Ballett enthält. Diese Trainingsmethode basiert auf dem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Ziele dieses Trainings sind der Aufbau der weiterlesen 

Dieses hippe Fitness-Workout kombiniert indische Tanzelemente zur mitreißenden Musik von Bollywood-Filmen mit Sharuk Khan und Co.