Ein sanftes, harmonisches und rückenfreundliches Ganzkörpertraining, bei dem überwiegend im Sitzen geübt wird. Zu Beginn stärkt ein Aufwärmtraining das Herz-Kreislaufsystem, danach kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Muskulatur. Wir weiterlesen 

Ein intensives Training für alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in Form halten wollen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Rumpfmuskulatur. Nach einem schwungvollen Aufwärmprogramm werden Arme, Schultern, Rücken und weiterlesen 

In Kontakt bleiben, sich mitteilen und am Leben anderer teilhaben - WhatsApp wird als Nachrichtendienst auf dem Smartphone immer beliebter. Ob für die Nachfrage nach dem Befinden, die Terminabsprache für gemeinsame Unternehmungen oder den Austausch weiterlesen 

Ein sanftes, harmonisches und rückenfreundliches Ganzkörpertraining, bei dem überwiegend im Sitzen geübt wird. Zu Beginn stärkt ein Aufwärmtraining das Herz-Kreislaufsystem, danach kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Muskulatur. Wir weiterlesen 

QiGong ist eine uralte Heilmethode, die uns ermöglicht durch sanfte Bewegungen und Sammlung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperzonen Qi zu erfahren, den Qi-Fluss anzuregen und zu regulieren. QiGong sensibilisiert unsere Selbstwahrnehmung, weiterlesen