Möchten Sie auf Ihrer Reise nach Spanien oder Lateinamerika, egal ob beruflich oder privat, die Speisekarte des Restaurants verstehen, oder die Plakate und Hinweisschilder an den Straßen lesen können, oder sich mit dem Rezeptionisten des Hotels auf weiterlesen 

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga und Tai Chi enthält. Diese Trainingsmethode basiert auf dem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Ziele dieses Trainings sind der Aufbau der weiterlesen 

Die Zeichnung ist die Grundlage aller Mal- und Zeichentechniken. Ob wir eine Landschaft, ein Stillleben, einen Menschen malen wollen, immer ist die Zeichnung die Voraussetzung und Grundlage für gegenständlich-plastisches oder perspektivisches weiterlesen 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Bewegungen des Körpers werden im Rhythmus des Atems und mit Achtsamkeit auf alle Empfindungen ausgeführt. Mit dieser Übungsweise können Sie, ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit, Kraft und Konzentration weiterlesen 

Einseitige Belastung, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen, Haltungsschäden und auch Erkrankungen der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung überwiegend der Rumpfmuskulatur können Sie weiterlesen