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Kursnummer: 21-34-1342

Yogalates ist ein noch recht neues Körpertraining, das den ganzheitlichen Ansatz des Yoga mit dem die Körpermitte trainierenden Pilates in Einklang bringt. Dazu werden körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannung oder Atemübungen und mentale Übungen wie Meditation eingesetzt. Alle Körperübungen werden im Einklang mit dem Atemrhythmus durchgeführt. Sie sind kräftigend für das Gewebe und wirken ausgleichend auf die seelisch-geistige Verfassung. Die Wiederherstellung der Balance von Körper, Geist und Seele liegt diesem Training zugrunde und verbessert die eigene Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Ausführen der Übungen entwickeln wir Achtsamkeit, gute Körperhaltung, Flexibilität und Mobilität, unterstützt von einer verbesserten Atmung, wovon sowohl Männer als auch Frauen profitieren und gestärkt werden für alle Herausforderungen, die uns im Alltag begegnen.

Für Ihr Training zuhause benötigen Sie: bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Unterlage, Decke

Anzahl Termine: 5 Abende

Gebühr: 0,00 €     Nur mit Online-FIT-Juni-Karte buchbar: 24,00 €
Mit dieser Karte können Sie an allen Online-FIT-Kursen teilnehmen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Zusätzliche Informationen: Das Angebot findet online (live) per Videoübertragung mit dem kostenlosen Programm Zoom statt. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie am nächsten Werktag per E-Mail einen Link mit den Zugangsdaten. Bitte kontrollieren Sie den Maileingang evtl. auch im Spamordner. Mit Ihrer Teilnahme akzeptieren Sie automatisch die Datenschutzrichtlinien von Zoom.

Datum Zeit Straße Ort
Mi., 02.06.2021 17:00 - 18:00 Uhr   Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Mi., 09.06.2021 17:00 - 18:00 Uhr   Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Mi., 16.06.2021 17:00 - 18:00 Uhr   Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Mi., 23.06.2021 17:00 - 18:00 Uhr   Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse
Mi., 30.06.2021 17:00 - 18:00 Uhr   Altdorf, Virtueller Kursraum, sonstige Onlinekurse

Kursangebote


 

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Juni 2021