Gesellschaft
Kultur
Gesundheit
Sprachen
Beruf/EDV
Grundbildung
Grundbildung
Facebook
Facebook
Instagram
Instagram
Kursangebote >> Kursdetails
Kurs weiterempfehlen

Kursnummer: 192302232

Bodyweight HIIT, zusammengesetzt aus Bodyweight (= Körpergewicht) und HIIT (= Hoch Intensives Intervall Training) beschreibt eine Übungsreihe ohne Hilfsmittel. Angefangen bei simplen Übungen wie dem Hampelmann bis hin zu fordernden Übungen wie Burpees ist beim Bodyweight-Training die Schwierigkeit stufenlos einstellbar. Beim HIIT-Training handelt es sich um Intervalltraining, z.B. einem 20 Sekunden Belastungsintervall und anschließend 10 Sekunden Pause. Diese Intervalle können in verschiedenen Verhältnissen umgesetzt werden. Die hohe Intensität, also der Versuch in den Belastungsintervallen die maximale Leistung abzurufen, bewirkt eine gesteigerte Fettverbrennung in unserem Körper. Durch die Kombination aus Bodyweight und HIIT werden vor allem die Anforderungen Kraft, Ausdauer und Funktionalität angesprochen. Der Kurs ist dementsprechend für bereits sportlich aktive Teilnehmer zu empfehlen.

Bitte mitbringen: Kurze sportliche Kleidung, Turnschuhe, Unterlage, großes Handtuch

Anzahl Termine: 12 Abende

Gebühr: 72,00 €    

Datum Zeit Straße Ort
Di., 24.09.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 01.10.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 08.10.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 15.10.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 22.10.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 05.11.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 12.11.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 19.11.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 26.11.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Di., 03.12.2019 19:00 - 20:00 Uhr Weidentalstr. 9 Altdorf, Baumgart GmbH
Seite 1 von 2



 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

September 2019