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Kursnummer: 191309688

Der Sonnengruß, SURYA NAMASKAR, ist ein Gebet an die Sonne. Die Sonne repräsentiert Kraft, das Voranschreiten, die extrovertierte Seite. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas (Stellungen), die fließend nacheinander ausgeführt werden. Der Bewegungsapparat wird gedehnt, die Muskeln gestärkt die Energie wird zum Fließen gebracht. Wir lernen die Abfolge des Sonnengrußes, so dass ihn am Ende des Workshops jeder beherrscht.
Hinweis: Bitte vor der Yoga-Praxis nichts oder nur wenig essen und am besten auch keinen Kaffee trinken... :-)

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen - falls vorhanden, leichte Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken

Anzahl Termine: 1 Vormittag

Gebühr: 11,00 €     oder mit Sommerfitkarte

Datum Zeit Straße Ort
Sa., 31.08.2019 09:00 - 11:00 Uhr Unterer Markt 12 Altdorf, vhs am Markt, Gymnastikraum



 

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August 2019