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Kursnummer: 191302107

Wie bleiben Sie in der Schwangerschaft fit und was ist in den ersten Wochen nach der Geburt wichtig, um wieder fit und straff zu werden? Wie wirken sich körperliche Veränderungen aus, welche Sicherheitsregeln gibt es? Welche Sportarten sind geeignet, welche Übungen sind ungünstig und welche Trainingsanpassungen sinnvoll? Zur Vertiefung des Erlernten gibt es auch einige praktische Übungen.

Bitte mitbringen: Bitte Isomatte, bequeme Kleidung, Stoppersocken mitbringen.

Anzahl Termine: 1 Abend

Gebühr: 18,00 €     + 2,00 € für Skript vor Ort zu zahlen

Winkelhaid, Rathaus, vhs-Seminarraum I

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März 2019